东北医院告诉你 秋季怎样预防上火
[font=宋体]●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。[color=#000000][/color]
[color=#000000] ●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。[/color][/font]
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[font=宋体][color=#000000] ●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。[/color][/font]
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[font=宋体][color=#000000] ●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心详细登陆[url=http://www.hlj120.com.cn/][size=4][color=blue]http://www.hlj120.com.cn/[/color][/size][/url][/color][size=4][color=blue] [/color][/size][/font]
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